Colágeno – 10 Beneficios de su Uso
Mejora el cabello, la piel y las uñas.
Tomar colágeno puede ayudar a que su piel se vea más firme y saludable . Ayudará a que las nuevas células de su piel se renueven y se reparen más rápido, para que su piel se vea más joven y se sienta más suave.
También ayudará a que su piel retenga y produzca más humedad para asegurarse de que se mantenga saludable.
Y aunque también debe usar protector solar, ayudará a proteger su piel de los malos efectos de los rayos UV.
El colágeno es realmente importante para su piel y es importante para la elasticidad y la hidratación de la misma. Si no está produciendo suficiente colágeno, puede provocar arrugas y piel seca.
Si no está produciendo suficiente colágeno, puede tomar algunos suplementos de colágeno adicionales.
Cura heridas y cicatrices
Si tiene cicatrices o heridas abiertas, el colágeno podría ayudar a sanarlas más rápido.
Como dijimos antes, el colágeno es importante para la piel y también juega un papel en la generación de nuevas células de la piel. Si tiene una herida, necesitará nuevas células de la piel para reemplazarla, que es donde entra la toma de los suplementos de colágeno.
Buena fuente de proteínas
El colágeno también es una buena fuente de proteínas . Esta proteína es excelente porque no contiene azúcar, carbohidratos ni grasas. Sin todos los carbohidratos y grasas, no tendrá nada para diluir la proteína.
Si lo comes regularmente, también podría mantenerte lleno por más tiempo para que no comas tanto.
Al tener una buena proteína, también puede mejorar su masa muscular que a su vez puede ayudarlo atléticamente.
Ayuda a tu tiroides
Si ha tenido problemas con sus niveles de hormona tiroidea, tomar colágeno puede ayudar a equilibrar nuestros niveles.
Funciona equilibrando todas las otras proteínas en su cuerpo. También ayudará a que su hígado pueda convertir su hormona tiroidea en una hormona tiroidea T3 activa. Esto también ayudará a reducir algunos de los niveles de cortisol en la sangre para poder producir esa hormona.
Impulsar la masa muscular
¿Sabías que parte de tu tejido muscular está hecho de colágeno? Necesita esta proteína para poder mantener sus músculos fuertes y funcionar correctamente.
Si tiene un estilo de vida activo o levanta pesas regularmente , definitivamente necesitará colágeno para ayudar a construir su masa muscular.
A medida que envejece, también comienza a perder masa muscular. Para ayudar a prevenir esto, puede tomar algunos suplementos de colágeno para ayudar a promover el crecimiento muscular y la fuerza.
Reduce el envejecimiento
Siempre puede leer más aquí sobre cómo el colágeno puede ayudar a reducir el envejecimiento y cómo beneficia su piel.
El colágeno tiene muchos antioxidantes ricos que pueden ayudar a proteger su piel contra la oxidación y el envejecimiento.
El colágeno ayuda a mantener la piel unida y a mantenerla firme, lo que puede ayudarlo a lucir más joven por más tiempo. Con más colágeno en tu piel, es menos probable que tengas piel flácida o arrugas, lo que te hace ver más viejo.
Mejora la salud del corazón.
Si tiene antecedentes de enfermedad cardíaca en su familia, puede considerar tomar colágeno para mejorar la salud de su corazón también.
Incluso si no está en riesgo, tomar colágeno podría ayudar a reducir significativamente su riesgo.
El colágeno ayudará a que sus venas y arterias mantengan su estructura y no colapsen. Esto, a su vez, ayudará a promover el flujo sanguíneo desde su corazón al resto de su cuerpo. Sin colágeno, sus arterias pueden debilitarse y comenzar a colapsar.
Si sus arterias comienzan a colapsar, esto podría conducir a un posible accidente cerebrovascular o ataque cardíaco.
Ayuda a tus huesos
Además de mejorar su salud cardiovascular , también ayudará a mantener sus huesos fuertes y saludables.
Su resistencia ósea depende de la cantidad de tejido óseo, pero también de la calidad. El colágeno ayuda a mejorar esa calidad.
El colágeno es solo uno de los factores que intervienen para asegurarse de tener un tejido óseo sano, pero se ha demostrado que el colágeno ayuda a aumentar la dureza y la densidad de los huesos.
Proporciona antioxidantes
Como dijimos antes con las propiedades antienvejecimiento , el colágeno tiene muchos antioxidantes.
También hay varios aminoácidos como prolina, glicina, lisina e hidroxiprolina.
La glicina y la prolina son muy importantes para ayudar a proteger sus células contra los radicales libres.
Así es como el colágeno puede ayudar a proteger su piel de los dañinos rayos UV incluso mientras usa protector solar.
Aumenta la salud del cerebro
Por último, el colágeno también ayudará a aumentar la salud de su cerebro .
La glicina es uno de los aminoácidos que forman el colágeno, y constituye aproximadamente el 20% de este. La glicina es importante porque ayuda a mejorar su sueño y calmar su cerebro y darle tiempo para descansar.
También podrá conciliar el sueño más rápido y sentirse más tranquilo y concentrado con esto en su sistema.
Fuente: https://www.womenfitnessmag.com/10-benefits-of-using-marine-collagen/
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