Di Sí a los Suplementos de Colágeno
Los suplementos de colágeno se han vuelto populares en los últimos años. La mayoría están hidrolizados, lo que significa que el colágeno se ha descompuesto, lo que le permite digerirlo. La proteína más concentrada del cuerpo es el colágeno.
Es un componente importante de los tejidos conectivos que forman varias partes del cuerpo, incluidos los tendones, ligamentos, piel y músculos. El colágeno tiene otras funciones esenciales, incluida la composición de la piel y el fortalecimiento de los huesos. Debe convertirlo en parte de su rutina porque:
Promueve la protección de la piel.
El colágeno es un componente clave de su piel. Tomar suplementos puede ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel. También promueve el desarrollo de otras proteínas que ayudan a la estructura de su piel, incluidas la elastina y la fibrilina.
Ayuda a aliviar el dolor articular.
El colágeno ayuda a preservar la integridad del cartílago, el tejido similar al caucho que recubre las articulaciones. La cantidad de colágeno en su cuerpo se reduce a medida que envejece, y aumenta la posibilidad de que contraiga enfermedades degenerativas de las articulaciones. Estos suplementos reducen la inflamación y promueven la síntesis de colágeno en el cuerpo. Podría prevenir la pérdida de masa ósea. Sus huesos están compuestos principalmente de colágeno, lo que les da fuerza y los mantiene sólidos. Los suplementos de colágeno pueden ayudar a reducir el riesgo de trastornos óseos. Tienen el potencial de ayudar a aumentar la DMO y reducir los niveles de proteínas en la sangre que estimulan la degradación ósea.
Aumenta la masa muscular
Alrededor del 1 al 10 por ciento del tejido muscular está hecho de colágeno. Esta proteína es esencial para mantener los músculos sanos y funcionando correctamente.
Promueve la salud del corazón…
Estos suplementos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. El colágeno proporciona la base de las arterias, que son los vasos sanguíneos que llevan la sangre del corazón al resto del cuerpo.
Por Shikha Mahajan. El autor es nutricionista holístico y fundador de Diet Podium.
** Descargo de responsabilidad:
Como un servicio para nuestros lectores, VivaTiendas proporciona acceso a nuestra biblioteca de contenido.
Este contenido solo proporciona información genérica. De ninguna manera es un sustituto de la opinión médica calificada. Siempre consulte a un especialista o su propio médico para obtener más información. Vivatiendas no se responsabiliza por esta información.
Los artículos contienen la fuente original del autor.
Hipócrates: "Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"
PRO CLR+ ALERIA