Presión Arterial Alta en la Mañana

La presión arterial se refiere a la fuerza con la que el corazón bombea sangre alrededor del sistema circulatorio.

Varios factores pueden influir en la presión arterial, que incluyen:

• estrés o ansiedad
• actividad física
• dieta

Cuando una persona mide su presión arterial, la lectura aparecerá como dos números.

El número superior denota la presión arterial sistólica, que es la presión cuando el corazón se contrae.

El número inferior muestra la presión arterial diastólica, que es una medida de la presión cuando el corazón se relaja.

Un monitor de presión arterial usa una unidad de medida llamada milímetros de mercurio (mm Hg) para medir la presión dentro de los vasos sanguíneos.

La presión arterial normal es menos de 120/80 mm Hg.

Las lecturas entre 120/80 mm Hg y 139/89 mm Hg indican que una persona está en riesgo de desarrollar hipertensión, mientras que las lecturas de más de 140/90 mm Hg significan hipertensión.

Presión sanguínea sube y baja durante todo el día y la noche. Durante el sueño, la presión arterial cae10-30%. Luego aumenta alrededor del tiempo de despertar. En algunas personas, este aumento puede ser significativo y provocar hipertensión matutina.

Las personas que tienen un patrón anormal de presión arterial pueden estar en riesgo de complicaciones, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. El inicio de un accidente cerebrovascular y otros eventos cardíacos graves alcanza su punto máximo en las primeras 4 a 6 horas después de despertarse.

Algunas causas potenciales de hipertensión matutina incluyen las siguientes.

Medicación

Algunas personas toman medicamentos antihipertensivos para controlar su presión arterial. Según una revisión de 2018 , la hipertensión matutina no controlada puede indicar un problema con el tipo o la dosis de estos medicamentos.

Específicamente, la hipertensión matutina puede deberse a uno o más de los siguientes factores:

• tomando una dosis de medicamento que es demasiado baja
• tomando medicamentos de acción corta o intermedia en lugar de medicamentos de acción prolongada
• tomando un solo medicamento antihipertensivo en lugar de una combinación de medicamentos

Algunas personas pueden encontrar que tomar sus medicamentos antes de acostarse en lugar de por la mañana les proporciona un mejor control de la presión arterial. Otros pueden necesitar dividir su dosis diaria, tomando la mitad de la mañana y la otra mitad antes de acostarse. En algunos casos, una persona puede necesitar cambiar a otro tipo de medicamento para la presión arterial por completo.

Es importante hablar con un médico antes de realizar cambios en los medicamentos.

Condiciones médicas

Ciertas condiciones médicas pueden aumentar el riesgo de hipertensión. Éstas incluyen:

• hipertensión arterial no tratada
• colesterol alto
• enfermedad cardiovascular
• apnea obstructiva del sueño
• diabetes
• trastornos de la tiroides
• Síndrome de Cushing
• lupus
• esclerodermia
• enfermedad del riñon

Factores de estilo de vida

Ciertos factores del estilo de vida también pueden aumentar el riesgo de hipertensión. Ejemplos:

• fumar
• gran consumo de alcohol
• comer una dieta rica en sal y grasas saturadas
• no hacer suficiente ejercicio

Los siguientes personas:

• ser mayor de 65 años
• ser de ascendencia africana o caribeña
• tener un pariente con hipertensión
• tener sobrepeso u obesidad
• bebedores de alcohol
• fumadores
• ansiedad o estrés excesivo
• sueño insuficiente
• sueño perturbado, por ejemplo, turnos nocturnos de trabajo

El uso regular de un monitor de presión arterial en el hogar puede ayudar a las personas a comprender mejor sus fluctuaciones de presión arterial. También puede permitir a las personas identificar episodios de hipertensión matutina.

La American Heart Association (AHA) recomienda usar un monitor de presión arterial estilo brazalete. Estos monitores son más confiables que los monitores que se adhieren al dedo o la muñeca.

La AHA también proporciona las siguientes pautas para medir la presión arterial en el hogar:

Antes de medir la presión arterial:

• Vaciar la vejiga.
• Descansa cómodamente y en silencio durante 5 minutos antes de medir la presión arterial.
• Evite fumar, beber alcohol o hacer ejercicio dentro de los 30 minutos posteriores a la medición de la presión arterial.

Al medir la presión sanguínea:

• Tome lecturas a la misma hora todos los días.
• Siéntese con la espalda recta, las piernas sin cruzar y los pies planos en el piso.
• Descanse el brazo sobre una superficie plana para que la parte superior del brazo esté al nivel del corazón.
• Coloque el brazalete en el brazo de modo que la parte inferior del brazalete quede directamente sobre el pliegue del codo.
• Tome dos o tres lecturas aproximadamente con 1 minuto de diferencia y calcule el valor promedio.
• Mantenga un registro de todas las lecturas, ya que esto puede ayudar a un médico a determinar el mejor curso de tratamiento.

La hipertensión generalmente no causa síntomas, incluso cuando los niveles son peligrosamente altos.

Ciertos síntomas son más comunes en personas con presión art. Sin embargo, no necesariamente ocurren como resultado directo de la hipertensión. Estos síntomas incluyen:

• manchas de sangre en los ojos
• enrojecimiento de la cara
• mareo

El diagnóstico de hipertensión en la mañana generalmente se basa en las lecturas autoinformadas de una persona.

Dependiendo de lo que muestren estas lecturas, un médico puede recomendar una prueba de monitoreo de la presión arterial de 24 horas. Esta prueba implica el uso de un dispositivo que toma lecturas regulares de la presión arterial durante todo el día y la noche.

El médico también revisará el historial médico de la persona y realizará un examen físico. Si es necesario, pueden solicitar pruebas adicionales para confirmar o descartar un diagnóstico. Ejemplos incluyen:

• un ecocardiograma , que es una ecografía del corazón
• un electrocardiograma (EKG) para rastrear la actividad eléctrica del corazón
• análisis de sangre
• pruebas de orina

Las personas con hipertensión matutina tienen un mayor riesgo de eventos cardiovasculares que aquellas con lecturas normales de la presión sanguínea matutina.

Controlar la hipertensión matutina puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, entre otros eventos cardiovasculares.

El tratamiento para la hipertensión matutina implica abordar su causa subyacente.

Si una afección médica subyacente es responsable, el tratamiento de la afección puede ayudar a reducir la hipertensión matutina.

Si la hipertensión matutina se debe a problemas con los medicamentos para la presión arterial, un médico deberá solucionar este problema. Hacer esto puede implicar cambiar la dosis o la hora del día en que la persona toma el medicamento. En algunos casos, un médico puede recomendar tomar medicamentos adicionales.

Algunas personas experimentan hipertensión matutina como resultado de ciertos factores de estilo de vida. Las personas pueden pedirle a su médico información y consejos específicos sobre la dieta, el ejercicio o dejar de fumar .

Cualquier persona que aún no esté tomando medicamentos antihipertensivos puede necesitar comenzar a tomar estos medicamentos.

Prevención y control de la hipertensión por la Mañana

Seguir un estilo de vida saludable puede ayudar a controlar la hipertensión en la mañana y en otros momentos del día. Controlar la hipertensión ayudará a reducir el riesgo de complicaciones, como ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Los comportamientos de estilo de vida saludable incluyen :

• Comer una dieta equilibrada baja en sodio, azúcar refinada y grasas saturadas
• limitar el consumo de alcohol
• evitando el tabaco
• hacer ejercicio durante 90 a 150 minutos cada semana
• lograr y mantener un índice de masa corporal ( IMC ) de entre 18.5 y 24.9
• practicar técnicas de relajación y manejo del estrés, como yoga o meditación
• tomar medicamentos para la presión arterial de acuerdo con la receta
• tratar cualquier condición médica subyacente que pueda contribuir a la hipertensión

La presión arterial fluctúa durante el día y la noche. Naturalmente aumenta en las horas de vigilia.

Sin embargo, las lecturas anormalmente altas de la presión arterial en la mañana pueden indicar que una persona tiene un mayor riesgo de eventos cardiovasculares.

El monitoreo cuidadoso de la presión arterial puede alertar a las personas sobre casos de hipertensión matutina. Los comportamientos de estilo de vida saludable y el tratamiento médico oportuno pueden ayudar a prevenir ataques cardíacos, derrames cerebrales y otras complicaciones de la hipertensión.

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Fuente: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327151.php

Imagen: https://unsplash.com/photos/RQgKM1h2agA

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