Lo que necesitas saber para llevar una vida saludable

La actividad física es sumamente importante para mantener la salud corporal. Si hacemos ejercicios muy forzados, hay que consultar con especialistas, principalmente la consulta al cardiólogo es imprescindible. Sin embargo, basta sólo con caminar todos los días regularmente para cubrir las expectativas corporales diarias con respecto a la ejercitación. Caminar ocho o diez kilómetros diarios es una inversión excelente a largo plazo.

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Hipócrates: "Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"