Te Verde es Bueno para Mejorar la Salud

El te verde – beber diferentes tipos de té para mejorar la salud general de una persona se ha convertido en algo común entre muchas personas.

Sin embargo, el té verde se vende como una de las opciones más saludables.

El té verde no solo está lleno de antioxidantes y nutrientes que mejoran la función cerebral, sino que también ayuda a retrasar el envejecimiento y mejorar el funcionamiento general del cuerpo.

El té, que es originario de China e India, es la bebida más consumida en el mundo después del agua. Sin embargo, solo el 20 por ciento del té que se consume en todo el mundo es té verde, mientras que el 78 por ciento es té negro. El té verde está hecho de hojas y brotes de té que no han sufrido el mismo proceso de marchitamiento y oxidación que el té negro.

Estos son algunos de los beneficios para la salud que vienen con el consumo regular de té verde.

Salud mejorada

El té verde es rico en polifenoles que tienen efectos como reducir la inflamación y combatir el cáncer. También tiene grandes cantidades de catequina que contiene antioxidantes naturales que ayudan a prevenir el daño de las células: galato de epigalocatequina (EGCG). Estas sustancias reducen la formación de radicales libres en el cuerpo y protegen las moléculas y las células del daño. Los radicales libres juegan un papel en el envejecimiento y los diferentes tipos de enfermedades. Se ha demostrado que EGCG trata una serie de enfermedades y podría ser la razón detrás de las poderosas propiedades medicinales del té verde. 

Función cerebral mejorada

Las pequeñas cantidades de café que se encuentran en el té producen cafeína que bloquea el neurotransmisor inhibitorio llamado adenosina. La cafeína también aumenta la liberación de neuronas y la concentración de otros neurotransmisores como la dopamina y la norepinefrina.

Además de la cafeína, el té verde también tiene aminoácidos, L-teanina, que cruza la barrera cerebral para aumentar la actividad del neurotransmisor inhibitorio GABA, que se dice que tiene efectos contra la ansiedad. La producción de ondas alfa y dopamina también aumenta. Algunos estudios han demostrado que la L-teanina y la cafeína podrían tener efectos sinérgicos y que esta combinación es importante para mejorar la función cerebral. 

La quema de grasa

Una serie de suplementos para quemar grasa en realidad contienen suplementos de té verde. El té verde aumenta la quema de grasa al aumentar la tasa metabólica. El té también aumenta el uso de energía y aumenta la oxidación de las grasas, lo que aumenta la quema de grasas.

Protege el cerebro en la vejez.

El té verde no solo mejora la función cerebral sino que también lo protege a medida que envejece. La enfermedad neurodegenerativa más común en humanos en Alzheimer es también la principal causa de demencia. La enfermedad de Parkinson ocupa el segundo lugar e implica la muerte de las neuronas que producen dopamina en el cerebro. Varios estudios han demostrado que los compuestos de catequina en el té verde tienen efectos protectores sobre las neuronas y potencialmente reducen el riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer y Parkinson.

Reduce el riesgo de contraer diabetes tipo 2

Alrededor de 400 millones de personas en el mundo sufren de diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 causa un nivel elevado de azúcar en la sangre en forma de resistencia a la insulina o la incapacidad de producir insulina. A través de estudios, se ha encontrado que el té verde reduce los niveles de azúcar en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina. Beber té verde reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Fuente: https://www.standardmedia.co.ke/evewoman/article/2001344103/why-green-tea-is-good-for-your-health

Imagen: Foto de Pixabay en Pexels

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