Colágeno y Piel

Colágeno y Piel ¿El colágeno es bueno para la piel? Un ingrediente anti envejecimiento efectivo es el santo grial del cuidado de la piel, y algunos expertos dicen que el colágeno puede ser la clave para desbloquear una apariencia más juvenil.

Pero,  ¿Es bueno para la piel o es solo otra tendencia de belleza y salud con poca evidencia que lo respalde? El colágeno es una de las proteínas esenciales que se produce naturalmente en el cuerpo y ayuda a que la piel luzca radiante, joven y tersa.

El colágeno se está convirtiendo en un gran negocio como suplemento o crema, y los expertos predicen un auge del mercado mundial de colágeno de $ 16.7 mil millones en los próximos cinco años.

La promesa de que los suplementos de colágeno pueden ser herramientas eficaces en la lucha contra el envejecimiento es un factor importante.

Entonces,  ¿qué pasa si tomar un suplemento de colágeno o usar una crema tópica de colágeno podría hacer retroceder su epidermis en el tiempo? Investigamos y consultamos con un dermatólogo certificado por la junta para comprender mejor cómo el colágeno mejora la piel, cómo respaldar los suplementos de colágeno y si hay otras formas de aumentar el colágeno en nuestra dieta.

¿Cómo mejora el colágeno tu piel? Anti envejecimiento El colágeno es esencial para dar elasticidad a la piel.

El aumento de nuestros niveles de colágeno puede retrasar este agotamiento natural, dejando nuestra piel más tersa y suave.

Según la Asociación Nacional de Eczema, a pesar de la creciente popularidad de los suplementos de colágeno entre las celebridades y personas influyentes, no hay pruebas suficientes de que los suplementos de colágeno mejoren la apariencia de la piel.

Nos señaló una revisión sistemática y un metanálisis de 2021 en los que los investigadores encontraron que la suplementación con colágeno hidrolizado aumentó la hidratación y la elasticidad de la piel en más de 1000 participantes, con mejoras que duraron aproximadamente 4 semanas después de la suplementación.

Un artículo de 2019 en la revista Nutrientes describió un estudio en el que los investigadores les dieron a los participantes suplementos de colágeno o un placebo.

Descubrieron que el grupo de suplementos de colágeno tuvo resultados significativamente mejores después de 16 semanas.

“Los péptidos de colágeno tienen efectos antioxidantes en la piel”, dice Ehrlich.

Los investigadores encontraron que el colágeno y la gelatina extraídos eran “Excelentes fuentes de péptidos antioxidantes”.

Estos pueden ayudar a proteger la piel de los radicales libres, que son responsables de descomponer el colágeno en la piel.

El colágeno también tiene un efecto poderoso en la cicatrización de heridas, por lo que el polvo de colágeno es un tratamiento importante en la terapia avanzada de cicatrización de heridas.

“El colágeno parece afectar las heridas al aumentar la actividad de los fibroblastos dérmicos, lo que conduce a una mayor síntesis de colágeno”, dijo Ehrlich.

Sin embargo, Ehrlich señala que algunos estudios sobre el colágeno tienen deficiencias que deberían plantear algunas preguntas: Algunos estudios han usado colágeno con varios otros ingredientes, cada uno de los cuales tiene el potencial de mejorar la piel.

Muchos estudios de suplementos de colágeno utilizan muestras pequeñas o sujetos animales, lo que puede afectar la solidez y confiabilidad de los datos.

Cómo obtener más colágeno Es posible aumentar los niveles de colágeno comiendo alimentos ricos en colágeno o tomando suplementos de colágeno.

Si se retira un producto específico, vale la pena consultar el sitio web de la FDA. Colágeno tópico versus colágeno ingerido Cuando se trata de la mejor manera de tomar colágeno, el jurado aún está deliberando.

Una revisión de 2022 en Arabia Saudita comparó el colágeno oral y tópico y descubrió que ambos pueden ayudar a reducir o retrasar el envejecimiento de la piel.

Sin embargo, la misma revisión solicitó estudios más grandes con un seguimiento extenso para comprender completamente sus beneficios, lo que sugiere que la investigación actual no está lo suficientemente avanzada como para respaldar el colágeno tópico u oral.

“El colágeno es una molécula grande que debe absorberse a través de la piel o tomarse por vía oral para que sea eficaz en forma de pequeños péptidos de colágeno bioactivos”.

Harvard Health cuestionó si los péptidos de colágeno son lo suficientemente pequeños para penetrar la piel, cuestionando la investigación que muestra que pueden penetrar más profundamente en la piel.

Según la Academia Estadounidense de Dermatología y la Clínica Mayo, el uso de productos que contienen retinoides, como el retinol, es una mejor opción para ayudar al cuerpo a producir más colágeno.

Fuente: https://www.livescience.com/

Imagen: https://unsplash.com/es/fotos/80wCkpt-IKE

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