Hipertensión ¿Es Posible Reducirla?
La presión arterial ALTA, conocida por los médicos como hipertensión, es una condición potencialmente peligrosa que puede causar una variedad de enfermedades cuando no se atiende. ¿Puede bajar la presión arterial al instante?
La hipertensión no es mortal por sí sola, sino que puede convertirse en una bola de nieve en varias condiciones peligrosas. Aproximadamente 7,6 millones de personas mueren por presión arterial alta al año, el 54 por ciento debido a accidentes cerebrovasculares y el 47 por enfermedad coronaria. La clave para no convertirse en otra de esas muertes es tomar la iniciativa de bajar la presión sistólica y diastólica.
Los valores de la presión arterial provienen de estilos de vida individuales, que reaccionan a la dieta y los niveles de actividad.
Los médicos recomiendan que las personas realicen cambios en ambos ámbitos, generalmente comiendo más saludablemente y haciendo ejercicio todos los días.
La forma más rápida de reducir la presión arterial proviene de la última ruta.
Según el Dr. Ben Kelly, Jefe de Medicina Preventiva de Nuffield Health reveló un ejercicio que ayuda a ajustar rápidamente la presión arterial.
Los reforzadores de empuñadura isométricos proporcionan una rutina de ejercicio rápida y sencilla.
El Dr. Kelly dijo que sentarse y apretar uno de estos proporciona suficiente actividad para ayudar a reforzar las rutinas existentes y reducir la presión sistólica.
Durante ocho semanas, podría reducir el valor entre 8 y 10 mmHg.
Sin embargo, las personas deben consultar con su médico antes de considerar usar este truco.
De lo contrario, desafortunadamente para aquellos que desean una solución rápida, la presión arterial tarda un poco en estabilizarse.
A veces, las personas pueden encontrar que su presión arterial aumenta rápidamente a niveles peligrosamente altos.
Los médicos llaman a esto una crisis hipertensiva, y sentarse con un fortalecedor de agarre no es lo suficientemente cerca para resolver la situación.
Una crisis hipertensiva se presenta con valores de presión sistólica y diastólica de 180 y 120 mmHg y los siguientes síntomas:
Una crisis hipertensiva es una emergencia médica y las personas deben llamar al 911.
La emergencia significa que la presión está dañando los órganos internos de las personas y podría matarlas.
El tratamiento para la afección puede incluir hospitalización y medicamentos intravenosos.
A veces, una crisis hipertensiva es “urgente”, lo que significa que un médico no sospecha daño interno.
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