Regla De Estilo De Vida Saludable Que Ya No Funcionan

Correr por la mañana:

Correr es saludable, tanto por la mañana como por la tarde, así que si de madrugada no tienes ni fuerzas, ni ganas, ni tiempo, entonces no te esfuerces en ello. Además, antes de una carrera matutina, hay que darle al cuerpo tiempo para despertar, siendo mejor desayunar, esperar unos 40 minutos hasta que se asimile la comida y solo después hacer ejercicio. En caso contrario, debido a los movimientos bruscos, puedes perder la conciencia, acabar con dolor de cabeza o alterar tu pulso. 

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Hipócrates: "Que la comida sea tu alimento y el alimento, tu medicina"