Azúcar en la Sangre – Saltarse Comidas Puede Causar Su Aumento
La diabetes afecta actualmente a millones de personas en todo el mundo. Varios mitos sobre el control de la diabetes circulan en Internet e incluso fuera de línea, lo que hace que el autocontrol de la diabetes sea difícil y confuso. Uno de esos mitos comunes para bajar el azúcar en la sangre es saltarse las comidas. Este mito proviene de la comprensión básica de las personas sobre el azúcar en la sangre, de que no comer alimentos reducirá el contenido de azúcar en la sangre. Sin embargo, pueden estar absolutamente equivocados.
Saltarse las comidas no es una práctica saludable, ya sea que tenga diabetes o no. Saltarse las comidas puede causar debilidad, fatiga y desnutrición, además de aumentar el riesgo de ciertas enfermedades. Sin embargo, para los diabéticos, saltarse las comidas puede empeorar la situación al provocar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre.
Saltarse las comidas, cuando se combina con sus medicamentos para la diabetes, también puede provocar un desequilibrio de azúcar en la sangre y puede provocar hipoglucemia o niveles bajos de azúcar en la sangre. Los medicamentos para la diabetes incluyen inyecciones de insulina, bombas o medicamentos que estimulan la producción y el uso de la insulina producida por el cuerpo. Cuando estos medicamentos hacen su trabajo, sus niveles de azúcar en la sangre se vuelven normales. Entonces, cuando se saltea una comida, sus niveles de azúcar en la sangre pueden bajar demasiado.
Los niveles más bajos de azúcar en la sangre también pueden interferir con su entrenamiento o rutina de ejercicios, que en sí mismo es un componente clave del autocontrol de la diabetes.
Saltarse las comidas también puede afectar indirectamente su riesgo de diabetes. Saltarse las comidas provoca antojos, lo que provoca aumento de peso. El aumento de peso excesivo puede, a su vez, conducir a la obesidad, que es un factor de riesgo significativo para la diabetes tipo 2.
Saltarse las comidas definitivamente no funciona para reducir los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, hábitos como comer en exceso tampoco son los que pueden ayudarlo a estar saludable. Para pisar el término medio, incluir alimentos con poco contenido de carbohidratos puede engañar al cuerpo para que crea que le está proporcionando una fuente de energía y que el hígado no necesita enviar glucosa al torrente sanguíneo. El control de la porción y el consumo de alimentos con un contenido medio de carbohidratos pueden ayudar a controlar mejor la enfermedad a través de la dieta.
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