Los Trabajos Exigentes Hacen que las Mujeres Ganen Peso

Según un estudio realizado por los investigadores de la Academia Sahlgrenska, Universidad de Gotemburgo, las mujeres son más vulnerables a aumentar de peso en comparación con los hombres cuando tienen un trabajo exigente. “Pudimos ver que las altas demandas laborales desempeñaban un papel en el aumento de peso de las mujeres, mientras que para los hombres no había asociación entre las altas demandas y el aumento de peso”, dijo Sofia Klingberg, investigadora en medicina comunitaria y salud pública y autora principal de el estudio.

Desafortunadamente, los investigadores no pudieron encontrar por qué los trabajos exigentes hicieron que solo las mujeres aumentaran de peso. Sin embargo, señalaron la combinación letal de asumir más responsabilidades domésticas y atender un trabajo exigente podría ser la razón detrás de esto. “Cuando se trataba del nivel de demandas en el trabajo, solo las mujeres se veían afectadas. No hemos investigado las causas subyacentes, pero posiblemente podría tratarse de una combinación de demandas laborales y la mayor responsabilidad del hogar que las mujeres suelen asumir. Esto puede dificultar encontrar tiempo para hacer ejercicio y vivir una vida saludable ”, dice Klingberg.

Los investigadores también hicieron otra observación interesante. Las personas que tenían poco control sobre su trabajo eran propensas a un aumento de peso frecuente. Las personas que tenían poco control sobre su trabajo difícilmente aprenden algo nuevo o tienen la oportunidad de mejorar sus habilidades. También jugaron un papel pasivo a la hora de elegir qué tenían que hacer en el lugar de trabajo y cómo.

Entonces, ¿hay alguna manera de verificar el aumento de peso inducido por el estrés en el lugar de trabajo? Definitivamente, cambiar el trabajo no es una opción factible. Pero las personas al menos pueden tomar medidas para incluir actividades que les ayuden a liberarse del estrés en su lugar de trabajo. La respiración profunda puede ser muy útil para vencer el estrés en el trabajo. Además, sentarse durante largas horas solo puede aumentar el aumento de peso y, por lo tanto, es muy importante estirar las extremidades de vez en cuando. También pueden ser útiles muchos ejercicios de estiramiento que una persona puede hacer mientras está sentada en una silla y salir a caminar a paso ligero durante la hora del almuerzo. Recuerde, donde hay voluntad, siempre hay una manera y un trabajo exigente no debería ser la excusa para ignorar su salud, ¿verdad?

Fuente: https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/relationships/work/demanding-jobs-make-women-gain-more-weight-than-men-says-study/photostory/71647825.cms

Imagen: https://unsplash.com/photos/fMntI8HAAB8